Wprowadzenie W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym wiele osób boryka się z codziennym stresem, pojęcia takie jak medytacja i mindfulness nabierają coraz większego znaczenia. Choć często używane zamiennie, te dwie praktyki mają swoje unikalne cechy i korzyści. W tym artykule przyjrzymy się różnicom między medytacją a mindfulness, ich zastosowaniom oraz korzyściom płynącym z ich regularnego …
